Calculadora de paro 2026: cuánto cobrarás, neto y cuánto dura

Cómo se calcula la prestación por desempleo

La prestación contributiva por desempleo, el paro, es un seguro: sustituye una parte del salario perdido en proporción a lo que cotizabas y durante un tiempo que depende de lo que has cotizado. La Ley General de la Seguridad Social fija una cadena de cálculo de cinco pasos, que la calculadora reproduce uno a uno para que puedas contrastar la resolución del SEPE.

1. Base reguladora. Media diaria de las bases de cotización por contingencias comunes de los últimos 180 días cotizados (horas extra excluidas), multiplicada por 30 para el mes.
2. Porcentaje. 70 % los primeros 180 días de prestación, 60 % después.
3. Topes. Entre el 80 % (107 % con hijos) y el 175 % (200 % con un hijo, 225 % con dos o más) del IPREM mensual incrementado en la prorrata de pagas extra: 700 €.
4. Neto. El SEPE descuenta tu cotización a la Seguridad Social (4,85 % de la base reguladora) y la retención de IRPF que corresponda.
5. Duración. Según los días cotizados en los 6 años anteriores, de 120 a 720 días.

Ejemplo detallado: base de 1.800 €, dos años cotizados, sin hijos

Con una base de cotización mensual de 1.800 €, la base reguladora diaria es de 60 €. El 70 % da 1225 € al mes durante los primeros 180 días y el 60 % da 1080 € a partir del día 181; ambos importes quedan dentro de los topes sin hijos, entre 560 € y 1225 €. El SEPE descuenta la cotización del trabajador, el 4,85 % de la base reguladora, unos 87 € mensuales, de modo que en la cuenta entran 1138 € netos los primeros seis meses y 993 € después. Con 720 días cotizados, la prestación dura 240 días, ocho meses, y suma 8812 € netos en total. Con un hijo a cargo el tope máximo sube a 1400 € y el mínimo a 749 €, aunque en este ejemplo la cuantía no cambia: 1260 €.

Prestación 2026 según base de cotización (sin hijos)

La tabla muestra el efecto de los topes. Por debajo de unos 700 € de base actúa el mínimo, que garantiza 560 € aunque el 70 % dé menos. Por encima de 1750 € de base, el 70 % supera el máximo y la prestación se queda en 1225 €; a partir de 2042 € incluso el 60 % lo alcanza, y la cuantía es la misma antes y después del día 181. Para un sueldo de 3.000 € con pagas prorrateadas, la prestación equivale por tanto a poco más del 40 % del salario, mientras que para un sueldo de 1.200 € se acerca al 70 %.

Topes 2026

Los hijos a cargo son los menores de 26 años, o mayores con discapacidad igual o superior al 33 %, que conviven contigo o dependen económicamente de ti y no tienen rentas superiores al salario mínimo. El SEPE los comprueba con el libro de familia y, si procede, con el certificado de convivencia. Comunicar un hijo que nace durante la prestación eleva los topes desde ese mes; olvidarlo cuesta hasta 175 € mensuales a quien está en el máximo.

Duración según días cotizados

Se necesitan 360 días cotizados por desempleo en los seis años anteriores a la situación legal de desempleo para tener derecho; con menos, solo cabe el subsidio por cotización insuficiente. Cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días de prestación, hasta los 720 días con seis años completos. Los días ya utilizados para un paro anterior no se vuelven a contar, salvo que aquella prestación se hubiera extinguido sin agotarse y hayan pasado los plazos de reanudación. La guía ¿Cuánto dura el paro? explica los casos especiales.

Quién tiene derecho

Cuatro requisitos y un plazo. Estar afiliado y en situación de alta o asimilada en un régimen que cotice por desempleo; encontrarse en situación legal de desempleo, es decir, haber perdido el empleo por causa ajena a tu voluntad (despido, fin de contrato, ERE, no superación del periodo de prueba, extinción por causas objetivas) o haberlo dejado por una causa justificada (traslado, modificación sustancial, impago); acreditar los 360 días; e inscribirte como demandante de empleo suscribiendo el compromiso de actividad. La solicitud debe presentarse en los 15 días hábiles siguientes al cese; cada día de retraso es un día de prestación perdido. La baja voluntaria excluye del paro, salvo que después trabajes al menos tres meses en un empleo que termine involuntariamente. Todos los detalles en Requisitos para cobrar el paro.

Cálculos populares

• Paro con 1200 € brutos
• Paro con 1500 € brutos
• Paro con 1800 € brutos
• Paro con 2000 € brutos
• Paro con 2500 € brutos
• Paro con 3000 € brutos
• Paro con 3500 € brutos
• Paro con 4000 € brutos

Trámites: de la baja en la empresa al primer ingreso

1. Certificado de empresa. La empresa lo envía al SEPE por vía telemática en los diez días siguientes al cese; consulta en la sede electrónica que ha llegado. Contiene las bases de cotización de los últimos 180 días y la causa de la extinción.
2. Inscripción como demandante en el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma, en línea o con cita, antes o al mismo tiempo que la solicitud.
3. Solicitud en la sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve o mediante el formulario de presolicitud, o con cita previa en la oficina. Necesitas DNI o NIE, número de cuenta y libro de familia si tienes hijos.
4. Resolución en un plazo aproximado de 15 días: indica base reguladora, cuantía, fecha de inicio, duración y fecha prevista de agotamiento. Revisa la base y el número de días reconocidos.
5. Pago el día 10 de cada mes, por mensualidades vencidas, en la cuenta indicada. El primer ingreso incluye los días desde el inicio del derecho.
6. Renovación de la demanda en la fecha que figura en el DARDE: no sellar en plazo supone una sanción de un mes de prestación.

Del bruto al neto

Mientras cobras el paro sigues cotizando por jubilación, y el SEPE te descuenta la parte del trabajador: el 4,85 % de la base reguladora, no de la prestación. Con una base de 2.000 € son 94 € al mes, idénticos en la fase del 70 % y en la del 60 %. La retención de IRPF solo se aplica cuando la prestación anual prevista supera el mínimo obligado a retener, en torno a 15.900 € para un perceptor sin hijos, lo que en la práctica afecta a quienes cobran el máximo. Puedes pedir una retención voluntaria para evitar una cuota en la declaración, sobre todo si en el mismo año has tenido salario e indemnización. La página Paro neto detalla ambos descuentos.

Si encuentras trabajo durante la prestación

Un contrato a tiempo parcial no suspende el paro: la prestación se reduce en la misma proporción que la jornada y los días se consumen también proporcionalmente. Un contrato a jornada completa suspende la prestación; si dura menos de 360 días, al terminar puedes reanudar la que tenías, y si dura 360 días o más, eliges entre reanudarla o abrir un nuevo derecho con las cotizaciones recientes. Quien va a hacerse autónomo puede compatibilizar la prestación con la actividad hasta 270 días o pedir el pago único de lo que le queda. Comunícalo siempre antes de empezar; la omisión obliga a devolver lo cobrado y se sanciona. Más en Trabajar y cobrar el paro.

Cuando se agota: el subsidio

Terminada la prestación contributiva, el subsidio por desempleo toma el relevo para quien tiene responsabilidades familiares, ha cumplido 45 años o, desde la reforma de 2024, es menor de 45 sin cargas durante seis meses. Se calcula sobre el IPREM: 95 % los primeros 180 días, 90 % los siguientes 180 y 80 % después, con rentas propias que no superen el 75 % del salario mínimo. El subsidio para mayores de 52 años se prolonga hasta la jubilación y cotiza por ella. La calculadora muestra, junto a la fecha de agotamiento, el subsidio que correspondería; la guía Subsidio por desempleo repasa requisitos y duración.

7 cosas que conviene saber antes de solicitarlo

1. 15 días hábiles desde la situación legal de desempleo para solicitarlo; si te retrasas, pierdes esos días.
2. Inscríbete como demandante antes o en el momento de la solicitud; es requisito y activa el compromiso de actividad.
3. Base de cotización, no sueldo neto: mírala en la nómina; con prorrata de pagas suele ser un 10–15 % superior al bruto mensual.
4. Baja voluntaria = sin paro, salvo casos tasados (traslado, modificación sustancial, impago). Un despido, fin de contrato o no superación del periodo de prueba (desde 2024, con matices) sí dan derecho.
5. Los hijos cuentan para los topes: comunícalos con el libro de familia.
6. Pago único: si vas a emprender, puedes capitalizar la prestación pendiente.
7. Las vacaciones no disfrutadas que te pagan en el finiquito cotizan y retrasan el inicio del paro esos días: no las pierdes, pero cuenta con ello.

Errores frecuentes en la resolución

Tres discrepancias se repiten entre la simulación y la resolución del SEPE. Una base reguladora inferior a la esperada porque el certificado de empresa recoge bases de un periodo de ERTE o de incapacidad temporal sin la corrección debida: compara con las casillas de tus últimas seis nóminas. Un número de días de prestación menor porque parte de las cotizaciones ya se consumió en un paro anterior no agotado. Y unos topes sin hijos porque el libro de familia no se adjuntó. En los tres casos cabe una reclamación previa por escrito en los 30 días siguientes a la notificación, en la sede electrónica o en la oficina, y después la vía judicial ante el juzgado de lo social.